Контрольная после физкультуры - реферат

И. А. Лебедев, Ю. А. Савельев

Заглавие статьи вызывает в памяти образ наших отдалёких школьных лет. Только-только закончились забеги на лыжные дистанции, и ребята один за одним, разгорячённые, тянутся в класс. Вот начинается очередной урок, а вкупе с ним и проверочная работа по арифметике. Быстро утекает драгоценное время, но всё Контрольная после физкультуры - реферат как-то не удаётся сосредоточиться. Вновь, как и на лыжне, становится горячо, в висках бьются «маленькие злые пульсы», и почему-либо кажутся во всём виновными тихо сосредоточенные лица освобождённых от физкультуры. Выражаясь научно, тут мы имеем пример отрицательного доминантного последействия физической нагрузки (ФН) на результативность интеллектуальной работы (УР) и вегетативные Контрольная после физкультуры - реферат реакции, её сопровождающие, при всем этом чем лучше ФН и чем меньше пауза отдыха, тем больше бывает физиологическая цена интеллектуального напряжения. Ранее нами было показано, что разные мышечные нагрузки неодинаково сказываются на развёртывании сердечно-сосудистых реакций при интеллектуальной работе. Так, неспешный перебор «чёток» умерял обыденное ускорение пульса при выполнении Контрольная после физкультуры - реферат арифметической пробы (счёта в уме). Последействие локальных изометрических усилий уже корреспондировало с возрастанием ЧСС и конфигурацией тонуса мозговых сосудов более отчётливо. Бесспорное индукционное воздействие на эти характеристики при УР оказывал предыдущий арифметической пробе (АП) насыщенный спринтерский бег [1, 2].

Не следует, но, мыслить, что только физиологический шлейф от ФН создаёт Контрольная после физкультуры - реферат предпосылки для формирования сердечно-сосудистых ответов при следующей интеллектуальной работе. Она сама в состоянии служить массивным кардиостимулирующим агентом, время от времени достигающим повреждающей силы. К примеру, при сдаче кандидатских экзаменов либо защите диссертации у соискателей не только лишь ЧСС ускорялась до 90-160 уд/мин., да и настораживающе изменялись характеристики ЭКГ Контрольная после физкультуры - реферат [3]. Большая часть исследователей склонны считать, что не «компьютерная» часть решения ментальной трудности, но её психоэмоциональная составляющая виновата в бурных вегетативных рефлексах [3,4,5,6,7]. Полностью обоснованным смотрится включение в научный лексикон термина «ментально-эмоциональный стресс», подчёркивающий всестороннее воздействие данного фактора на все системы и функции организма [7]. Степень органических повреждений, вызываемых интеллектуальным напряжением Контрольная после физкультуры - реферат, отлично описана Deanfield: обычный счёт в уме у четырех из шестнадцати нездоровых ЦБС вызывал очередной приступ стенокардии, в то время как у других 12-ти радоновый анализ показал понижение кровотока в стенах миокарда [9]. Сочетанное воздействие физических и интеллектуальных нагрузок также приводит к ненужным последствиям. Как свидетельствуют данные Siconolli, у Контрольная после физкультуры - реферат нездоровых ИБС решение арифметических примеров во время бега на третбане дополнительно ускоряло ЧСС на 11% и поднимало АД на 7%. Но возрастание механической работы сердца не сопровождалось повышением напряжения кислорода в крови, создавая предпосылки для сердечного риска [10]. Естественно, здоровый организм, имеющий неплохую компенсаторную защиту, достаточно длительно может управляться с психоэмоциональными Контрольная после физкультуры - реферат перегрузками, но генетические причины, кризисная хроника ежедневной жизни нередко делают предпосылки к фиксациям кардиоваскулярных реакций на уже и не настолько значимые возбудители, что провоцирует развитие поначалу транзиторной, а потом и стойкой гипертонии со всеми её негативными последствиями [8,10]. К огорчению, в большинстве случаев ненужные гиперреакции появляются у более активной части социума, людей Контрольная после физкультуры - реферат карьерного типа, стремящихся достигнуть личного и публичного признания, трепетно относящихся к порученному делу. Конкретно они и нуждаются в профилактической диспансеризации и обучении планированию разумного поведения в критичных ситуациях, а задачка исследователей — научиться выявлять и предсказывать развитие схожих небезопасных состояний.

Поиски профилактических мер привели к необходимости моделирования критичных Контрольная после физкультуры - реферат ситуаций с элементами акцентных воздействий на психоэмоциональную сферу человека при помощи дозированных интеллектуальных нагрузок. Такой стала уже упоминавшаяся арифметическая проба, вошедшая в научный обиход посреди прошедшего века [5]. Выяснилось, что АП всегда ускоряет ЧСС и вызывает весь комплекс сердечно-сосудистых и других реакций, сопутствующих отрицательным эмоциям. Для усиления прессорного эффекта оператор или ограничивает Контрольная после физкультуры - реферат время, отведённое для решения задачки в уме, или вводит в речевую формулу фразы, порицающие испытуемого за типо медлительность либо некорректность ответа. Проба отлично себя зарекомендовала как личный сенсор психоэмоциональной реактивности человека при недолговременном, но довольно остром ментально-эмоциональном напряжении. Так как собственной задачей мы ставили исследование Контрольная после физкультуры - реферат сердечнососудистых реакций у человека в критериях чередования физических и интеллектуальных нагрузок, АП врубается нами в цепочку состояний организма как в покое, так и после разных по интенсивности мышечных усилий. Не считая упоминавшихся заморочек, ситуация в некий мере отражает и хронику учёбы студентов учебных заведений физкультурного профиля, где теоретические и практические Контрольная после физкультуры - реферат занятия довольно плотно следуют вереницей. Вопрос животрепещущ и для таких видов спорта, как биатлон, стрельба из лука, шахматы, где многофункциональный фон значительно оказывает влияние на реактивность вегетативной сферы. В данной работе изучалось изменение ЧСС и АД при чередовании 2-ух типов ФН с арифметической пробой у 10 дам, занимавшихся в группе здоровья Контрольная после физкультуры - реферат.

Методика

В 2-ух сериях наблюдений участвовали 10 юных дам 19-32 лет, занимавшихся оздоровительной тренажерной гимнастикой трижды в неделю.

В первой серии, выполнявшейся по схеме разминка - АП-1 - ФН - АП-2, в качестве ФН использовались поочерёдные выпады левой и правой ногой в течение 2-ух минут, в темпе 30 движений за минуту.

Во 2-ой серии Контрольная после физкультуры - реферат, проводившейся спустя две недели после первой, схема чередования нагрузок была прежней, а ФН состояла из очень резвого бега на месте в течение 15 секунд.Частоту сердечных сокращений и кровяное давление определяли при помощи автоматического тонометра Nifei WS - 320.

Достоверность результатов определяли по аспекту t Стьюдента. В тексте дискуссируются только достоверные отличия Контрольная после физкультуры - реферат от начального значения характеристик.

Результаты наблюдений и их обсуждение

Как видно на рис.1, начальные величины ЧСС и АД у всех дам были в границах физиологической нормы, со среднегрупповым значением 68 уд/мин, и 120/68 мм рт. ст. Обычная и недолговременная разминка- «растяжка» ускоряла пульс до 87 уд/мин. и увеличивала АД до 135/81 мм рт Контрольная после физкультуры - реферат. ст., с некими персональными флюктуациями. Решение арифметических задач (АП-1), которую участницы делали в комфортной позе, сидя в мягеньком кресле, ускоряло ЧСС до 96 уд/мин., либо на 41% по отношению к фону. Кровяное давление также подымалось до 135/81 ммрт. ст., фактически не отличаясь от послеразминочного уровня. Примечательны некие личные реакции; так Контрольная после физкультуры - реферат; у одной из испытуемых динамика составляла: 84(исх.) - 120(разм.) - 123 уд/мин (АП-1) и АД, соответственно, 130/72 - 147/89 - 157/98 мм. рт. ст. Схожее имело место ещё у двоих участниц опыта.

Последовавшая за АП-1 двухминутная ФН с применением выпадов ускоряла пульс в среднем до 110 уд/мин., либо на 61% к начальному, и увеличивала АД до 147/89 мм Контрольная после физкультуры - реферат. рт. ст. Спустя 1-2 минутки после ФН кровяное давление возвратилось к значениям после разминки, хотя ЧСС была значительно завышенной, составляя в среднем 95уд/мин. В это время испытуемые вновь подвергались тестированию средством АП-2. Совсем отчётливо видно (рис.1), что ментальное напряжение сопровождалось ускорением ЧСС до 109уд/мин, хотя АД осталось Контрольная после физкультуры - реферат на прежнем уровне 138/78мм. рт. ст.

Таким макаром, интеллектуальная работа, следовавшая конкретно за мышечными усилиями, вызывала ускорение пульса до величин, сравнимых с воздействием самой ФН. Среднее значение кровяного давления значительно не изменялось, исключая личные случаи с приметным его подъёмом. Во 2-ой серии исследования (с применением пятнадцатисекундного бега) измерявшиеся характеристики многофункционального Контрольная после физкультуры - реферат состояния в общих чертах были подобными. Предполагалось, что различные по продолжительности и мощности ФН вызовут и различный физиологический шлейф, на фоне которого можно было ждать и других вегетивных рефлексов при арифметической пробе. Но может быть, что недостающая тренированность дам вызывала настолько недифференцированную реакцию ЧСС и АД на Контрольная после физкультуры - реферат различные физические нагрузки.

Рис. 1. Изменение АД и ЧОС под воздействием 60 выпадов в течение 2 минут (серия 1), бега на месте 15 секунд и

арифметической пробы (* — p<0,05)

Направляет на себя внимание размеренная повышенность отдельных личных реакций на АП. Так, у одной из обследованных дам при полностью благополучной начальной ЧСС в 63уд/мин и при АД в 112/65 мм рт Контрольная после физкультуры - реферат. ст. АП-1 ускоряла пульс до 132 уд/мин и увеличивала АД до 137/87мм. рт. ст. Аналогично у другой испытуемой - при фоновых значениях в 75 уд/мин и 125/76 мм рт. ст. АП-2, соответственно, изменяла характеристики на 101 уд/мин и 148/76 мм рт. ст. Налицо выраженное стимулирующее воздействие ФН на развитие положительных хронотропных Контрольная после физкультуры - реферат реакций при следующей за ней ментальной работе. По-видимому, прессорные механизмы задействованы тут в наименьшей степени, но их тенденция очевидно однонаправлена. Полностью разумеется, что предыдущие ФН не содействуют экономизации функций при интеллектуальной работе, а с учётом факта понижения свойства мыслительной деятельности схожих «наложений» следует избегать [1]. Существует ли при таком Контрольная после физкультуры - реферат усилении вегетативных реакций элемент повреждающего характеристики, можно узнать, используя всеохватывающие методики как инструментального, так и психодиагностического направления.

Перечень литературы

Лебедев И.А. Изменение частоты сердечных сокращений и церебрального сосудистого тонуса под воздействием чередующихся физических и интеллектуальных нагрузок // Физиология человека. 1985. Т. 2. № 6. С. 934-937.

Лебедев И.А. Изменение частоты сердечных сокращений под воздействием Контрольная после физкультуры - реферат неспешных манипуляционных движений//Физиология человека. 1992. Т. 16. № 1. С. 188-192.

Фёдорвеев М.Б. Эмоции и сердечная деятельность. М.: Медицина, 1977.

Орлов В.В. Кортикальные воздействия на кровообращение. Л.: Наука, 1971.

Юматов Е.А. Сердечно-сосудистые реакции при чувственных перенапряжениях // Физиология человека. 1980. Т.6. № 5. С. 893.

Анохин П.К., Судаков К.В. Чувственный стресс Контрольная после физкультуры - реферат и артериальная гипертензия. М.: ВНИИМИ, сер. Терапия, 1976.

Фёдорвеев Б.М. Стресс, кардиологические нюансы // Физиология человека. 1997. Т. 23. № 2. С. 89-99.

Mannuk Setal. Психологически причины при гипертонической заболевания //Кардиология. Т.26 № 1. 1986. С. 92-100

Deanfield J.E. et al. Silent myocardial ishaemia due to mental stress.// Lancet. № 8410. 1984. С1001 -1005

Siconolli S.F. et al. Circulatory effects of Контрольная после физкультуры - реферат mental stress during exercise in coronary antery disease patients.//

Cline. Cardiol. T.7. № 8. 1984.. С. 441-444



kontrolnaya-rabota-po-discipline-ekonomika-i-sociologiya-truda-na-temu-lichnost-v-trudovoj-organizacii.html
kontrolnaya-rabota-po-discipline-grazhdanskoe-processualnoe-pravo-tema-nadzornoe-proizvodstvo.html
kontrolnaya-rabota-po-discipline-istoriya-ekonomicheskih-uchenij-na-temu-ekonomicheskoe-uchenie-d-rikardo.html